A tonhal jót tesz a pajzsmirigynek A tonhal zsírban oldódó A-, E- és D-vitamint, valamint számos ásványi anyagot, például foszfort, vasat, kalciumot, szelént és jódot tartalmaz. A szelén a jóddal együtt elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok szintéziséhez, és segít az emberi immunrendszer működésének javításában. A tonhalkonzerv majdnem olyan egészséges, mint a friss …